CONSECUENCIAS DE NO DORMIR

Una serie de estudios epidemiológicos indican que el trabajo nocturno por turnos y la interrupción del sueño circadiano, y los ritmos que causa aumentan las probabilidades de desarrollar cáncer de mama, de próstata, de endometrio y de colon.

Un estudio de 2013 señala que los hombres que dormían muy poco tenían un recuento de espermatozoides un 29 por ciento más bajo, que los que regularmente tienen una noche de sueño completo y reparador.

Además, si conduces un automóvil cuando has dormido menos de cinco horas, tienes 4.3 veces más probabilidades de tener un accidente. Si manejas después de haber dormido cuatro horas, tienes 11.5 veces más probabilidades de participar en un accidente.