LOS ENEMIGOS DEL SUEÑO

En los últimos 75 años, menos del ocho por ciento de la población ha tratado de sobrevivir durmiendo sólo seis horas o menos por día, por lo que se prevé que vivan sólo hasta sus 60 años sin intervención médica.

Las razones de acortar nuestro sueño son aparentemente obvias. La primera es que hemos extendido nuestros periodos de trabajo, acortando nuestras noches, y la luz es un profundo degradador de nuestro sueño.

En segundo lugar, el alcohol y la cafeína son grandes enemigos del descanso, debido a que causan ansiedad.

ESTIGMAS DEL SUEÑO :::::::::::::::::::::::::::>