Nuestros sueños pueden definir nuestra salud…

Todos hemos escuchado la frase de “duermes como un bebé”; sin embargo, la nueva ciencia del sueño evidencia que estamos ante una “epidemia catastrófica de pérdida del sueño”, pues dos tercios de los adultos de las naciones desarrolladas no obtienen las ocho horas nocturnas de sueño recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), lo que trae consecuencias mucho más graves de lo que cualquiera podría imaginar.

De hecho, la Organización Mundial de la Salud recomienda dormir 6 horas mínimo al día.